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應(yīng)用指數(shù)：5 分
心理干預(yù)106.51MB健康醫(yī)療
百靈健康手機(jī)客戶端50.06MB健康醫(yī)療
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小夢(mèng)睡眠app是一款健康醫(yī)療類應(yīng)用，更是一個(gè)專注于用戶睡眠質(zhì)量的app，在現(xiàn)今社會(huì)中有很多很多的用戶都有著睡眠問(wèn)題，他們可能因?yàn)榉椒矫婷娴脑蚨鴮?dǎo)致了睡眠質(zhì)量差，睡不著等問(wèn)題，該款軟件便是來(lái)幫助您改善此問(wèn)題的呦！來(lái)這里與我一起感受身心的放松，找到屬于自己的入睡方法吧！
1、確認(rèn)服務(wù)協(xié)議后，將直接進(jìn)入助眠應(yīng)用的主功能操作界面。
2、首頁(yè)展示快速入睡引導(dǎo)、壓力緩解訓(xùn)練及呼吸調(diào)節(jié)技巧等核心功能。
3、平臺(tái)同時(shí)提供系列化睡眠改善課程，幫助系統(tǒng)性地提升睡眠質(zhì)量。
4、個(gè)人中心設(shè)有每日任務(wù)清單與積分累計(jì)等長(zhǎng)期參與激勵(lì)模塊。
潮汐釋壓、白噪音助眠、治愈失眠心理健康監(jiān)測(cè)應(yīng)用。提供多種白噪音助眠哄睡，靜心冥想，聆聽(tīng)萬(wàn)物輕吟，觸摸大自然的音符，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣，有效提高專注力和生活工作效率?？靵?lái)下載試試吧！熱烈歡迎對(duì)此感興趣的廣大用戶前來(lái)下載體驗(yàn)。點(diǎn)擊下方就能下載了哦！
睡眠測(cè)評(píng)-失眠指數(shù)評(píng)估、睡眠習(xí)慣問(wèn)卷、焦慮障礙、抑郁篩查等評(píng)測(cè)，專業(yè)算法可視化呈現(xiàn)；
睡眠日記-專業(yè)睡眠時(shí)間記錄算法，培養(yǎng)睡眠健康習(xí)慣，促進(jìn)良好睡眠質(zhì)量，引導(dǎo)健康作息；
放松練習(xí)—提供助眠曲庫(kù)、催眠音樂(lè)、白噪音、冥想練習(xí)、解壓放松練習(xí)，緩解焦慮抑郁；
小夢(mèng)助手—小夢(mèng)萌寵AI陪伴，健康睡眠動(dòng)向指引，全方位時(shí)間提醒，健康陪伴好睡眠；
睡眠夢(mèng)境—夢(mèng)境日志專區(qū)，分享奇妙夢(mèng)境，趣味解讀夢(mèng)境與生活。
提升專注力：
幫助改善專注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。
緩解疼痛：
通過(guò)分離式觀察，讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開，緩解痛感。
減少焦慮：
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。
放松減壓：
放松減壓釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān)，體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅。
適用于睡不醒，需鬧鐘多次叫醒人群，失眠、憂慮不安人群
運(yùn)動(dòng)健身后的興奮狀態(tài)人群，有意了解和改善自身睡眠狀態(tài)人群
壓力過(guò)大、焦慮不安、睡眠障礙人群，2265專治各種夜貓子、不服人群
專業(yè)治愈失眠癥狀、解決睡眠困難障礙，致力于睡眠檢測(cè)技術(shù)和睡眠識(shí)別算法
智能監(jiān)測(cè)分析睡眠數(shù)據(jù)，為廣大用戶提供更多的睡眠健康管理解決方案
v2.2.2版本
1、失眠白噪聲bug修復(fù)；
2、助眠冥想播放問(wèn)題調(diào)整。
v2.2.1 版本
修復(fù)了部分功能
v1.3.6 版本
1、哄睡功能上線；
2、助眠冥想白噪音更新；
3、非藥物改善抑郁焦慮。
v1.3.5 版本
新增助眠每日任務(wù)；
新增睡眠積分+排名榜；
認(rèn)真訓(xùn)練3周必將改善睡眠。
v1.2.3版本
1、舒眠冥想放松音樂(lè)bug修復(fù)；
2、均衡與478呼吸法播放優(yōu)化；
3、小夢(mèng)睡眠助手增加翻頁(yè)引導(dǎo)。
v1.2.2版本
虎年塑造睡眠好習(xí)慣,睡醒好運(yùn)來(lái)：
1、更新正念冥想課程；
2、新增助眠愈療音，靜心舒壓；
3、優(yōu)化478呼吸法，白噪音放松分類。
v1..0.0版本
修復(fù)已知bug。
優(yōu)化用戶提體驗(yàn)感。
佩特健康app
云聽(tīng)健康app
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橙杏健康平臺(tái)
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燈塔醫(yī)生官方版
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潮汐app官方版
小睡眠官方版
海豚睡眠app
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一念白噪音app
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