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now冥想app是非常好用的冥想軟件,該軟件可以幫助用戶快速學習冥想,減輕生活中的壓力,打造健康的生活.更有全新的人聲引導,可以科學的緩解生活中的焦慮.感興趣的朋友可以來下載.
1、確認服務協(xié)議后，將直接進入心理健康應用的主功能操作界面。
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3、首頁提供情緒調(diào)節(jié)、壓力舒緩及能量恢復等專業(yè)心理輔導課程。
4、聯(lián)系板塊包含睡前呼吸訓練等有助于改善睡眠的放松指導練習。
用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感.結合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學界觀點,原創(chuàng)人聲引導,致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應用平臺.
--情緒管理
減少焦慮等負能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.
--高效專注
幫助改善專注度,提升工作學習效率,帶來清晰的思維意識.
--緩解疼痛
通過分離式觀察,讓身體感覺與疼痛的情感和認知經(jīng)歷分開,緩解痛感.
--輕松睡好覺
消除負能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量.
--放松減壓
釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重擔,體會前所未有的放松與身心愉悅.
課程簡介
6天緩解焦慮冥想--清理思緒,釋放精神壓力,平復心境
7天基礎冥想--零基礎冥想入門
7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗
7天專注冥想--幫你提升聚焦和專注能力
8天禪修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)
21天進階冥想--系統(tǒng)全面地認識冥想
平和心境--身心平衡下的徹底放松
冥想純音樂--引導你進入深度冥想狀態(tài)
#可視化的數(shù)據(jù)日記#
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還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活
#場景化冥想課程#
考試、學習、工作、演講、面試、通勤、跑步...
滿足生活方方面面各種需求
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專業(yè)老師帶領，輕松進入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道
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來一場睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來，都煥然新生。
#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理負面情緒#
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#7天專注冥想# #專注力音樂# #經(jīng)典專注力冥想#
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【睡眠專區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量
【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進。無論你是初學者還是練習多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程
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【課程分類】入門、進階、職場、生活場景、人群、睡眠、音樂、白噪音、減壓、專注、療愈、情緒管理、人際關系、個人成長。滿足生活方方面面各種需求
v5.0.9版本
冥想引領健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專注當下
-【會員挑戰(zhàn)賽】火熱進行中！助力正念冥想睡眠工作學習10倍專注力；
- 練習頁新增今日冥想進度環(huán)，定制練習目標，放松減壓，助眠修心；
- 首頁功能分類新增“敲木魚”場景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗感；
- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進入睡眠狀態(tài)！
-【修復】其他已知問題，歡迎隨時指教，給你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會員計劃上新：30天正念身心療愈計劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運動健身健心兩不誤
v4.5.5版本
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v4.3.0版本
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-賬號可以進行綁定了，一鍵綁定再也不會登錯賬號了
v3.4.1版本
1.睡眠故事內(nèi)容上新，你的睡眠好朋友，為你好夢而生，伴你入睡。
2.更新更多睡眠減壓內(nèi)容及課程。
2.優(yōu)化了一些難以察覺的小細節(jié)
v3.3.7版本
1、課程角標及詳情優(yōu)化
2、部分頁面及功能優(yōu)化
3、新用戶福利，新增首購和0元計劃
v3.3.0版本
1.新增呼吸，計時練習，幫助你更好的冥想。
2.新增減壓視頻，幫助你更好的放松。
3.優(yōu)化了首頁的界面
v3.2.5版本
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1.保持音頻課程頁播放，保持專注
2.增加課程序言音頻
3.喜歡頁可取消喜歡的課程
4.修復已知bug
v3.2.0版本
1.首頁界面調(diào)整
2.會員中心界面調(diào)整
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新增"睡眠"頁面,助眠冥想、睡眠故事、助眠腦波等更多內(nèi)容助你入眠~
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