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應(yīng)用指數(shù)：5 分
安晶生活57.79MB運(yùn)動(dòng)健身
SlimYoga57.48MB運(yùn)動(dòng)健身
悅跑圈187.02MB運(yùn)動(dòng)健身
體重日記26.45MB運(yùn)動(dòng)健身
馬拉馬拉103.97MB運(yùn)動(dòng)健身
Change健身281.66MB運(yùn)動(dòng)健身
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小米運(yùn)動(dòng)官方版(Zepp Life)117.75MB運(yùn)動(dòng)健身
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now冥想app是非常好用的冥想軟件,該軟件可以幫助用戶(hù)快速學(xué)習(xí)冥想,減輕生活中的壓力,打造健康的生活.更有全新的人聲引導(dǎo),可以科學(xué)的緩解生活中的焦慮.感興趣的朋友可以來(lái)下載.
1、確認(rèn)服務(wù)協(xié)議后，將直接進(jìn)入心理健康應(yīng)用的主功能操作界面。
2、通過(guò)輸入手機(jī)號(hào)碼及短信驗(yàn)證碼，可完成個(gè)人賬戶(hù)的登錄與安全驗(yàn)證。
3、首頁(yè)提供情緒調(diào)節(jié)、壓力舒緩及能量恢復(fù)等專(zhuān)業(yè)心理輔導(dǎo)課程。
4、聯(lián)系板塊包含睡前呼吸訓(xùn)練等有助于改善睡眠的放松指導(dǎo)練習(xí)。
用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力,獲得全新的生活幸福感.結(jié)合國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn),原創(chuàng)人聲引導(dǎo),致力于做國(guó)內(nèi)專(zhuān)業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺(tái).
--情緒管理
減少焦慮等負(fù)能量的產(chǎn)生,提升你駕馭情緒的能力,不被不良情緒所干擾.
--高效專(zhuān)注
幫助改善專(zhuān)注度,提升工作學(xué)習(xí)效率,帶來(lái)清晰的思維意識(shí).
--緩解疼痛
通過(guò)分離式觀察,讓身體感覺(jué)與疼痛的情感和認(rèn)知經(jīng)歷分開(kāi),緩解痛感.
--輕松睡好覺(jué)
消除負(fù)能量和情緒垃圾,減少大腦中的雜念,有效改善失眠,提升睡眠質(zhì)量.
--放松減壓
釋放工作和生活壓力,冥想幫助卸下心靈重?fù)?dān),體會(huì)前所未有的放松與身心愉悅.
課程簡(jiǎn)介
6天緩解焦慮冥想--清理思緒,釋放精神壓力,平復(fù)心境
7天基礎(chǔ)冥想--零基礎(chǔ)冥想入門(mén)
7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗(yàn)
7天專(zhuān)注冥想--幫你提升聚焦和專(zhuān)注能力
8天禪修冥想--場(chǎng)景式冥想帶你進(jìn)入禪定狀態(tài)
21天進(jìn)階冥想--系統(tǒng)全面地認(rèn)識(shí)冥想
平和心境--身心平衡下的徹底放松
冥想純音樂(lè)--引導(dǎo)你進(jìn)入深度冥想狀態(tài)
#可視化的數(shù)據(jù)日記#
每次練習(xí)自動(dòng)儲(chǔ)存，清晰記錄每次練習(xí)時(shí)間
還有日記功能方便記錄練后心情，記錄生活
#場(chǎng)景化冥想課程#
考試、學(xué)習(xí)、工作、演講、面試、通勤、跑步...
滿(mǎn)足生活方方面面各種需求
#引導(dǎo)式內(nèi)容#
專(zhuān)業(yè)老師帶領(lǐng)，輕松進(jìn)入冥想狀態(tài)，快速獲取身心放松之道
#助眠冥想# #治愈輕音樂(lè)# #睡眠故事#
來(lái)一場(chǎng)睡前放松，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量，讓每一次清晨醒來(lái)，都煥然新生。
#做情緒的主人# #情緒緊急救助# #清理負(fù)面情緒#
減少易怒不安等負(fù)面情緒的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，避免不良情緒的干擾。
#7天專(zhuān)注冥想# #專(zhuān)注力音樂(lè)# #經(jīng)典專(zhuān)注力冥想#
幫助改善專(zhuān)注度，提升工作學(xué)習(xí)效率，帶來(lái)清晰的思維意識(shí)。
【睡眠專(zhuān)區(qū)】助眠冥想、睡眠故事、睡眠音樂(lè)、白噪音、助眠腦波。幫助你有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量
【課程】豐富全面的正念冥想課程體系，課程難度循序漸進(jìn)。無(wú)論你是初學(xué)者還是練習(xí)多年的冥想者，都能輕松找到適合你的冥想課程
【訓(xùn)練營(yíng)】線(xiàn)上線(xiàn)下多種形式，社群為基礎(chǔ)的集體學(xué)習(xí)，大咖導(dǎo)師深度保姆式陪伴練習(xí)，隨時(shí)答疑解惑，克服惰性拖延癥，讓自己成為更好的自己
【課程分類(lèi)】入門(mén)、進(jìn)階、職場(chǎng)、生活場(chǎng)景、人群、睡眠、音樂(lè)、白噪音、減壓、專(zhuān)注、療愈、情緒管理、人際關(guān)系、個(gè)人成長(zhǎng)。滿(mǎn)足生活方方面面各種需求
v5.0.9版本
冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專(zhuān)注當(dāng)下
-【會(huì)員挑戰(zhàn)賽】火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專(zhuān)注力；
- 練習(xí)頁(yè)新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁(yè)功能分類(lèi)新增“敲木魚(yú)”場(chǎng)景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；
- 睡眠上新【睡前快速緩解焦慮】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！
-【修復(fù)】其他已知問(wèn)題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會(huì)員計(jì)劃上新：30天正念身心療愈計(jì)劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動(dòng)健身健心兩不誤
v4.5.5版本
冥想引領(lǐng)健康新方式——告別失眠、冥想助眠、放松減壓、緩解焦慮、療愈自我、專(zhuān)注當(dāng)下
-【修復(fù)】其他已知問(wèn)題，歡迎隨時(shí)指教，給你更好的Now冥想！
-睡眠冥想上新：耳邊的溫柔安慰
-會(huì)員計(jì)劃上新：30天正念身心療愈計(jì)劃
-減壓冥想上新：壓力下的暫停放松冥想
-瑜伽版塊：運(yùn)動(dòng)健身健心兩不誤
-【七周年慶】活動(dòng)火熱進(jìn)行中！助力正念冥想睡眠工作學(xué)習(xí)10倍專(zhuān)注力；
- 練習(xí)頁(yè)新增今日冥想進(jìn)度環(huán)，定制練習(xí)目標(biāo)，放松減壓，助眠修心；
- 首頁(yè)功能分類(lèi)新增“敲木魚(yú)”場(chǎng)景，敲走煩惱，平靜身心；
- 白噪音：ASMR沉浸式助眠音，給你有溫度的體驗(yàn)感；
- 睡眠上新【姐姐的輕語(yǔ)放松】：幫你放松大腦，撫平焦慮不安，自然進(jìn)入睡眠狀態(tài)！
v4.3.0版本
-睡眠冥想上新：深夜驚醒舒緩
-親子冥想上新：兒童正念情緒管理
-情緒冥想上新：12項(xiàng)情緒進(jìn)化練習(xí)
-拓展課堂上新：如何使用正念輕松戒煙
-賬號(hào)可以進(jìn)行綁定了，一鍵綁定再也不會(huì)登錯(cuò)賬號(hào)了
v3.4.1版本
1.睡眠故事內(nèi)容上新，你的睡眠好朋友，為你好夢(mèng)而生，伴你入睡。
2.更新更多睡眠減壓內(nèi)容及課程。
2.優(yōu)化了一些難以察覺(jué)的小細(xì)節(jié)
v3.3.7版本
1、課程角標(biāo)及詳情優(yōu)化
2、部分頁(yè)面及功能優(yōu)化
3、新用戶(hù)福利，新增首購(gòu)和0元計(jì)劃
v3.3.0版本
1.新增呼吸，計(jì)時(shí)練習(xí)，幫助你更好的冥想。
2.新增減壓視頻，幫助你更好的放松。
3.優(yōu)化了首頁(yè)的界面
v3.2.5版本
Now冥想重磅推出瑜伽專(zhuān)區(qū),聯(lián)合專(zhuān)業(yè)瑜伽提供商每日瑜伽,為用戶(hù)提供優(yōu)質(zhì)服務(wù)
v3.2.2版本
1.保持音頻課程頁(yè)播放，保持專(zhuān)注
2.增加課程序言音頻
3.喜歡頁(yè)可取消喜歡的課程
4.修復(fù)已知bug
v3.2.0版本
1.首頁(yè)界面調(diào)整
2.會(huì)員中心界面調(diào)整
3.優(yōu)化了練習(xí)數(shù)據(jù)上傳功能
v3.1.0版本
新增"睡眠"頁(yè)面,助眠冥想、睡眠故事、助眠腦波等更多內(nèi)容助你入眠~
"我的"入口更改了,你找到了嗎~
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